『コンビニでの買い食いが止まらない』
『ダイエットをしたいが運動・食事制限が続かない』
『通勤時間が長いのでコンビニで買い食いをしてしまう・・・』
このような悩みを抱えていませんか？
私も同じような悩みを抱えていましたが、
２ヶ月で６キロのダイエットに成功しました。
ダイエットって家庭の状況によってはダイエットの時間を確保するだけでも大変ですよね。
仕事を終えて家に帰り着き、「さあジムにいって運動だ！」っていけたらいいのですがそうは行きません。
だって家には愛する家族がいます。
家にいる間は奥さんの負担を減らすために子守りと家事に追われ運動なんかする時間なんかありません。
「運動が無理なら食事制限だ！」と当然考えます。
しかし、交代勤務をしているわたしはかなり不規則な生活をしています。
夜勤で昼間に寝ないといけない時に空腹状態だとなかなか眠ることができません。
「ダイエットしないと・・・」と頭ではわかってはいるのですが、ついつい食べてしまいます。
こんな自分に甘い考えの生活を数年した結果、体重がどんどん増えていきました。
夏にTシャツを着るとお腹と胸が目立つので白いTシャツを着ることがどんどん減っていき、
ファッションなんか気にしなくなりました。
太るにつれて、だんだんと自分に自信がなくなっていきます。
街中で痩せていたころの知人・友人を見かけても声を掛けることができませんでした。
「絶対に痩せてやる！」
「Tシャツ一枚でもかっこいい体型になってやる！」
「痩せていたころの体型に戻り自信を取り戻す！」
と決意をしても、普段の日常に戻ると痩せる決意がどこかに行ってしまいます。
痩せれないのは「環境が悪い」「自分の意思が弱いから」とネガティブに考えていませんか？
違いますよ。あなたは今の生活環境で精一杯がんばっています。
痩せれないのは「生活環境に合わせたダイエット方法を知らない」という知識が足りなかっただけです。
不規則な生活・自分に激甘な性格なわたしでも痩せれたその方法とは？？
下記で紹介します。
置き換えダイエット用お菓子【ガウビケス】は交代勤務者にオススメ
運動・食事制限をあまりせずに、ダイエットに成功したら最高ではないですか？
そんな夢のような怪しい商品があるんです。
見た目は普通のお菓子ですが、栄養や実績も十分なので信用できる商品です。
有名ユーチューバーのサキ吉さんがユーチューブで商品レビューをしているので、
心配な人はチェックしましょう。
そんな夢のようで怪しいダイエット用お菓子【ガウビケス】を紹介します。
ガウビケスは食事制限・運動が続かない人におすすめな置き換えダイエット用スナック菓子です。
簡単に食べられるので、不規則な生活な交代勤務をしている人なんかにもオススメですね。
なぜなら、間食のお菓子や食べ物をガウビケスに変えるだけなので超簡単だからです。
キツイ食事制限をしなくていいのでストレスが全然違います。
正しい使い方を紹介しておくと、
一ヶ月のうちのたった５日間、１食または間食を二袋のガウビケスに置き換えるだけです。
ガウビケス自体のカロリーはたったの７２キロカロリー。
ガウビケスで痩せれる仕組みは超簡単です。
簡単に説明すると『腹持ちが良くて簡単に食べれる超低カロリーなお菓子をご飯の変わりに食べて摂取カロリーを少なくする』ということです。
怪しいことなんて全然ないでしょ？
今までにも多くあった置き換えダイエットと同じです。
もう少し具体的に説明しますね。
まず普段の一日の食事メニューはこんな感じですかね（わたしの場合）
朝食
- 白ごはん（おかわり一回）
- 卵焼き
- 味噌汁
総カロリー約５００キロカロリー
昼食
- 唐揚げ定食
総カロリー約８００キロカロリー
間食（コンビニで買い食い）
- からあげクン
- おにぎり
総カロリー約６００キロカロリー
夕食
- チキン南蛮定食（ご飯大盛り）
総カロリー約１０００キロカロリー
一日合計２９００キロカロリー（からあげクンの魔力に勝てません・・・）
上記のわたしのデブメニューのうち、昼食と間食をガウビケスに置き変えます。
朝食
- 白ごはん（おかわり一回）
- 卵焼き
- 味噌汁
総カロリー約５００キロカロリー
昼食
- ガウビケス
総カロリー約７２キロカロリー
間食
- ガウビケス
総カロリー約７２キロカロリー
夕食
- チキン南蛮定食（ご飯大盛り）
総カロリー約１０００キロカロリー
一日合計１６４４キロカロリー
なんと１２５６キロカロリーも減らす事ができます。
上記の感じを見るとそんなにきつくなさそうですよね。
しかし、毎日置き換えをするとなるとかなりきついですよ。
とりあえずストレスがすごいです。
でもガウビケスなら大丈夫なんです。
一ヶ月のうちのたった５日間だけ置き換える日をつくればいいので超楽勝です。
置き換えた次の日は間食でからあげクン食べて夜ご飯に焼き肉食べ放題にいっても大丈夫です。
今まで置き換えダイエットに挑戦しても失敗し続けてきたあなたでも余裕で続けることができますよ。
上記が基本ルールですがそこまでに気にする必要はありません。
まず、コンビニでの買い食いを減らすために、通勤時はガウビケスを持ち歩きます。（行き帰り分で二袋）
通勤時に買い食いをしてしまいそうになったらガウビケスを食べましょう。
朝昼晩のご飯は普通通りに食べて良いですし、ガウビケスを食べてもまだ間食をしたいというときは食べていいですよ。
そして、ガウビケスを食べるのは一ヶ月のうち５日間だけなので残りの２５日は制限せずに買い食いOKです。
唯一のルールは「間食をするならまずガウビケス」ということだけです。
【ガウビケス】のメリット・デメリット
- 置き換えで有名なプロテインダイエットよりも超手軽なのでいつどこでも食べられる
- お菓子を食べる感覚でダイエットをすることができる
- 味付けが複数あるので飽きにくい
- 月に間食を含めて１０食分をガウビケスに置き換えるだけなのできつくない（５日×２食）
- 苦手な味付けがある場合に味付けを選んで購入できない
- １食分の置き換えと考えると量が少ない
- ネットでしか購入できない
【ガウビケス】の口コミを紹介
Twitterやネット上の口コミでは、味や効果も好印象のものが多かったです。
まとめ
本記事では【交代勤務におすすめなダイエット】として、ガウビケスによる置き換えダイエットを紹介をしてきました。
☑ガウビケスはこんな人にオススメ
- 交代勤務をしていて食事制限ができない人
- 子供が小さく運動する時間が作れない人
- 通勤途中についつい買い食いしてしまう人
- 食事制限・運動によるダイエットが続かない人
わたしと同じようにコンビニでの買い食いが習慣になっていませんか？
コンビニでの間食で一回に５００円使っているとしたら１０日で５０００円です。
その太る原因と出費の原因となっているコンビニでの５０００円をガウビケスに変えると間食のお菓子がダイエットに変わります。
ガウビケスを当記事のシークレットページから購入することで、
通常４９８０円を初回のみ６０％オフの１９８０円で購入することができます。
上記の割引は最低三ヶ月の定期購入が必要ですが、初回１９８０円、さらに２回目以降も１０％オフの４４８２円で購入することができます。
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シークレットページから購入することでどのくらいお得なのか簡単に説明しますね。
三ヶ月間ガウビケスを購入するとします。
普通に単品購入をすると
４９８０円×３ヶ月＝１４９４０円（コンビニでの５００円の買い食い約３０日分）
当記事のシークレットページから購入すると
１９８０円＋４４８２円×２＝１０９４４円（コンビニでの５００円の買い食い約２２日分）
１４９４０円−１０９４４円＝３９９６円もお得に買うことができます。
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追伸
ガウビケスを定期購入するかどうか悩んで当ページを閉じようとしている人はちょっと急いだ方がいいかもですよ。
というのも、有名ユーチューバーサキ吉さんがユーチューブでレビューした影響もあり、
ガウビケスは人気商品となっています。
今以上に火がついてしまうと在庫切れになる可能性も考えられます。
試しに単品で一箱を買おうと考えるのもありです。
でも単品購入をするなら定期購入をする場合よりもっと急いだ方がいいです。
なぜなら、上記にあるようにガウビケスはダイエットユーザーの中で火がつきつつあります。
購入サイトに記載されていますが、
「商品を確保する際、単品購入よりも定期購入を優先する」とあります。
ということは品薄になった場合、単品購入は買えない可能性が高いということです。
『まだいいや』と購入をせず、欲しくなったときに購入できなくなって後悔するよりも、今すぐポチってコンビニでの買い食い代でダイエットを実践しましょう。
今すぐ行動できない人は、問題をあと回しにしてしまうタイプなので一生ダイエットに成功することはできませんよ。
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