さーほ

技術者のポジショニング戦略士 / さーほ 現場→製造→技術→開発と10年以上の経験を持つ、製造業の技術職です(現在は開発・技術部門の主任)。 技術者が「努力しているのに評価されない」原因を“ポジション(立ち位置)”から読み解き、働き方やキャリアのヒントを発信しています。 あわせて、試験計画・報告書・議事録・不具合解析など、技術職の文章業務を中心に、ChatGPTを使って仕事を速く・正確に進める方法もまとめています。 AIは魔法ではありませんが、下書き作成や整理の負担を減らし、評価に直結する仕事へ時間を振り向ける助けになります。 転職で年収を1.5倍にした経験、重度障害のある子どもの在宅介護を続けながら働く生活から、無理なく続けられる働き方にもこだわっています。 「頑張り続ける」ではなく、「続けられる仕組みを作る」。そのために、考え方と実務の両方を整えるのがこのブログの方針です。 どこから読めばいいか迷った方へ 目的に合わせて、まずは以下からどうぞ。 すぐ使えるプロンプトを試したい:カテゴリ「AI×業務効率化」内の「プロンプト20」 実務での使いどころを全体で押さえたい:上部メニューの「AI×業務効率化大全」 評価される立ち位置を整理したい:上部メニューの「評価される立ち位置(ポジショニング全体像)」 実務テンプレ(Note) 試験計画・報告書・議事録を「最短で終わらせる」ために、実務で使える形に落としたテンプレ集も用意しています。 記事内の導線から参照できます。 技術職のためのChatGPTプロンプト大全(試験計画・報告書・議事録が最短で終わる実務テンプレ50選) 補足(アフィリエイトについて) 当サイトでは、紹介したサービスへのリンクにアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ただし紹介の基準は「自分で使って納得したか」「技術職の実務に合うか」を優先しています。

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AI × 業務効率化 働き方・キャリア 技術者のポジショニング

【2025年版】仕事でChatGPTを使う前に知っておくべき5つの注意点

2025/12/17  

はじめに:「便利そうだけど、使っても大丈夫?」という不安 「ChatGPTを使えば仕事が効率化できるって聞くけど、危険はないのかな?」 そんな不安を感じたことはありませんか? 私も最初にChatGPT ...

AI × 業務効率化 働き方・キャリア 技術者のポジショニング

技術職向け:ChatGPTプロンプト20選|報告書・議事録・試験計画・不具合解析を時短

2025/12/29  

技術職向けに、報告書・試験計画・議事録・不具合解析で使える「コピペOKのChatGPTプロンプト(テンプレ)」を用途別に20個まとめました。文章の構成、要約、決定事項と宿題の抽出、原因仮説の整理まで、 ...

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AI × 業務効率化 働き方・キャリア 技術者のポジショニング

【実体験】技術職がChatGPTで雑務を半減!開発に集中するための5つの使い方

2025/12/17  

「また報告書か…」金曜日の夕方、パソコンの前で私はため息をついていました。 そんな日常を変えてくれたのが、AIツール「ChatGPT」でした。 今週の実験結果をまとめた技術報告書。来週の開発会議用の資 ...

ライフ

単身赴任に必要な家具は最低限でOK!本当に必要なものだけを厳選紹介

2025/11/30  

こんにちは。 社会人15年目、最近は月に3回の出張に行っており、人生2度目の単身赴任フラグが立ちだしている さーほ です。 突然の単身赴任の辞令。 新しい生活のスタートに向けて、まず頭を悩ませるのが「 ...

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ライフ

職場の疲労は「相手を変える」のではなく「距離感を整える」ことで解決できる

2025/11/30  

キャリアカウンセラーのさーほです。 先日、Xでこんなポストをしました。 深掘りしていきます。 職場の人間関係ストレスと「相手を変える」という思い込み 職場で疲れを感じている人の多くが、同じ悩みを抱えて ...

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ライフ

優しい人ほど損している?自分を後回しにする癖を5分で改善する方法

2025/11/30  

キャリアカウンセラーのさーほです。 先日、Xでこんなポストをしました。 深掘りしていきます。 あなたは仕事の休憩時間、同僚の悩みを聞いて、気がついたら自分の話は何もしていない。帰宅後も家族や友人の相談 ...

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ライフ

結果が出ない時こそ成長している|見えない努力の価値を知る

2025/11/30  

キャリアカウンセラーのさーほです。 先日Xでこんなポストをしました。 頑張っているのに結果が出ない。そんな経験は誰にでもあります。 仕事、勉強、趣味、人間関係——どの分野であれ、努力を重ねているのに思 ...

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ライフ

職場で浮いてる感じがする時の対処法|無理に合わせる必要はない理由

2025/11/30  

キャリアカウンセラーのさーほ です。 先日、Xにてこんなポストをしました。 深く考えてみたいと思います。 職場で「自分だけ浮いてるかも…」と感じる瞬間ほど、辛いものはありませんよね。 朝礼での笑いのツ ...

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ライフ

【保存版】社会人の悩み解決に役立つサービス・アイテムランキングTOP5

2025/11/30  

【保存版】社会人の悩み解決に役立つサービス・アイテムランキングTOP5 毎日の仕事、人間関係、将来への不安…。 多くの社会人が「誰にも言えない悩み」を抱えています。 そんな時に頼れるのが 悩みを整理し ...

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ライフ

副業を始めるベストタイミングを占いで見極める!男性向け完全ガイド

2025/11/30  

副業ブームが続く現代において、「いつ始めるか」というタイミングは成功の鍵を握る重要な要素です。 特に男性の場合、本業との両立や家族への配慮など、様々な要因を考慮する必要があります。 多くの男性が副業に ...